Free Run

ＫＳＬカップ

gem — 2009-11-08T22:45:15+09:00

７月にスイミングのコーチと見に行って以来の

加古川運動公園での観戦。

バンディＶＳアイン食品

バンディの今季の公式戦はこれで終了。

スケジュールも変更されてしばらくオフになるのだろう。

お疲れさまでした。

でも、0-4で今季終えたのはちょっと悲しいな。

１点でも返して欲しかった。

夏から勝った試合を見れていない私。

ああ、また春まで退屈だなあ。

スイミング頑張っておこう。

大仏マラソンに向けて

gem — 2009-11-07T22:41:00+09:00

１１月に入ったのでそろそろ大仏マラソンの練習を・・・と、

今日からスタートすることにした。

今日も2ｋｍしっかり泳いだけどそのあとに走ったから

初めから疲れ気味。

去年はホムスタの周りをくるくる走って練習していたけど

景色が変わらないので、今年の練習は、ホムスタから出発して

須磨の方へ向けて走ることにした。

しかししかし、歩くようなスピードしか出ない。

初日と言うこともあるだろうか？

普段長距離を泳いでいるから肺は全然しんどくないけど

何しろ普段キックも出来てないから足をあんまり使わない人だし

近所にセブンイレブンが家から50ｍ程の所に行くのも

自転車で行く位だから、もう足がとにかく動かない！！

マックスバリュを過ぎ、アグロガーデンを過ぎ、

なんとか駒ヶ林までたどりついたけど

須磨なんてとんでもないとそこから引き返してきた。

赤信号に当たると嬉しくてすぐに止まってしまう。

その後しばらく歩いたり・・・

こんなことで当日完走出来るのだろうか？

ホムスタにたどり着いて、自分たちへのご褒美にと

白いたい焼きを買って、大階段で食べた。

粒あんが甘くておいしかった～。

疲れた体にしみいったよ。

そして、今日はご飯作るのも疲れたから

ほっかほっか亭が今日まで唐揚げ弁当４８０円が２９０円だったことを

思い出して買って帰ったのであった。

めっちゃたくさん唐揚げが入っていて感動。

でも、入りすぎていて、しばらく唐揚げは食べたくないなあ・・・

さ、今度は出来るだけ歩かないようにしよう。

スイミング撮影終了

gem — 2009-11-06T23:22:20+09:00

スイミングの撮影最終日。

今日は平泳ぎとバタフライ。

さっくり泳いで、終了。

早めに撮影が終わったので少しだけレッスンがあった。

ストローを持ってキックの練習をした。

私は膝を曲げてキックをすると前に進むけど

膝を伸ばしてキックをするとバックするらしい。

でも、膝は曲げたら駄目らしい。そこが難しい。

とにかく、撮影して貰ったのを見るのがめちゃくちゃ怖いけど

頑張って見てみて、悪いところに気づかないことには

前進できない。足首の使い方の問題があるみたいだから

とにかく、足首に注目だ！！

オルカの時は1.5ｋｍ泳いで、今日もトータル3ｋｍ泳いだことになる。

１１月に入ってからのODOは11.5ｋｍ。順調順調。

今月は軽く42.195ｋｍ超えるように頑張るぞ。

まあたんが、オルカの帰り、ロッカーでいっぱい忘れ物をしてきた。

頼むわ。まあたん。

その中には、忘れ物チェック表という私が作ったチェックシートも含まれる。

忘れ物が多いから、作ったチェックシートを忘れてくるとは・・・

プロテインシェーカーも忘れてきた。

今日貰った手紙、そしてログブック、その他・・・

うーちゃんも手紙を忘れてきているし困った姉妹だ、まったく。

終わってみれば

gem — 2009-11-05T21:52:00+09:00

仕事がマックスマックスと構えていたからか

終わってみればとっても余裕で、いつもの方がせっぱ詰まってる感じ。

夕方には仕事完了で、

手のかからない夕食に・・・と思っていたけど

トンカツにした。これも手がかかってないけど・・・

衣つけて揚げるだけだから・・・

肉嫌いのまあたんは、小さめのとんかつを一切れ食べただけで

あとは野菜に走っていた。

明日は最後の撮影。バタフライと平泳ぎ。

これで、４種目とも全部撮して貰ったことになる。

４種目プラスキック。

そして日を変えてビデオを見ながらクリニック。

私はどこが悪いと言われるのだろう。

キックが悪いのはわかっているけど、キックの何が悪いのか

それが解き明かされ、自分の目でも確認したら

変わるような気がする。でも、直視出来るだろうか？

あの下手な泳ぎを・・・

それにしても、午後９時台にこんなにゆったりくつろげるなんて

思わなかったなあ・・・

今日が勝負

gem — 2009-11-05T10:21:44+09:00

今日も必死で仕事を頑張らなくてはならない。

勝負！！

納期のある仕事だから、なにがないんでも仕上げなければ！！

頑張るぞ！！

仕事三昧

gem — 2009-11-04T10:19:00+09:00

仕事マックスで、ずーっと仕事。

ただ、間にスイミングに出かけてちゃんと1.5ｋｍだけは泳いできた。

もう私の日課といって良いかもしれない。

この前の真冬日から家の中が寒く、

きょうなんか外はとてもぬくいにもかかわらず・・・だ。

去年まではガスファンをつけて、家で仕事をしていたが

１２帖用くらいのガスファンを私一人のために一日がんがん

つけていることが無駄遣いだなあと、今年は一人用こたつを買って

私の仕事机とすることにした。

腰にはエネループカイロ、これでどうだっ！！

ほんとに、これだけで過ごせるか？？？だけど、やってみるしかない。

自宅で仕事するためにガスファン１日つけてたら、

ガス代払うために仕事しているみたいになってしまう。

ガスストーブはこの前の寒い日に出したけど

ぎりぎりのところでまだつけるのはとどまった。

一度つけると、毎日当たり前のようにつけてしまう。

そして、ガス代が１ヶ月いきなり１５０００円になってしまうのだ。

今日、泳ぎに言ったときに聞いた話だけど、

うーちゃんは、バタフライの呼吸の時に

必ずコーチの顔を見てにっこり笑って泳ぐらしい・・・

やる気をおこさないと、レベル24はなかなか難しいらしい。

まあたんのほうは、冬休みの朝練のレベル認定の時は

１０歳になっているので、タイムの制限時間が５秒短くなってしまうらしい。

だからどうしても今月に受かっておきたいところだ。

家族３人でスイミングに随分投資しているけど

３人ともあんまりうまくないのが困ったところ・・・

さ、仕事仕事・・・

寒い

gem — 2009-11-03T23:00:47+09:00

めっちゃ寒い。真冬だ。

でも。今日は祭りで一日御輿をかついでというか引っ張って

街を練り歩かなければならない。

私は昼からスイミングの撮影があるから

祭りを抜けなければならないので

申し込まなかったので法被も着ないで

その代わりに、もう真冬用のベンチコートのロングを来て歩いた。

それでちょうどだった。腰には懐炉も貼り付けた。

前の晩からエネループカイロをつけるために

充電しておけばよかった・・・

後悔先に立たず。

今年はインフルがはやっているので午前中だけ御輿でまわって

お弁当を食べたら解散ということになった。

寒かったけど、歩きながらぺちゃくちゃおしゃべりしていると

寒さを忘れがちだった。

お弁当はうーちゃんと半分こ。

何しろ私は申し込んでなかったので

弁当も無かったからだ。

午前中で終わるってわかっていたら私も申し込んだんだけど。

寒かったけど、今年も快晴のなか祭りは無事に終了したのであった。

ついに・・・

gem — 2009-11-03T22:54:22+09:00

ついに今日はキックの撮影。

２種類撮して貰うのだけど

１つ目は、板キック。

２つ目は、背面キック。

ものすごい基礎の基礎をとってもらった。

私はコーチに基礎の出来てない建物と私の水泳のことを

そんなふうに例えて、少なからず傷ついたけど、

言われても仕方ないくらいキックができないんよね・・・

他の人もみんななんで？？と聞いてきはる。そんなんわかったら

今頃上手にキックしてるんだけど。

で、まず板キック。

いろいろアドバイスを思い出してやってみるも

もっと早く聞いとけばもっと練習も出来たのだろうけど

二日間ど短期集中の付け焼き刃板キックは

ゆっくりゆっくり進んでいき私の足は行きではやくもつりそうだった。

帰りは水中の映像をとらはるのだけど

もうこの時点で、へろへろふらふら足つりそう状態なので

はじめから、とても下手なキックで、もう25ｍ先が近づいてこない

全然近づかない。足はもうだめーと悲鳴を上げ

一回立ってしまった。で、すぐまたスタートしたけど

なんか、もうあんまりそのビデオ見たくないなあ。

次に背面キックのばんが回ってきて

なんかもう一番嫌いな苦手な泳ぎなのですごい緊張。

で、壁キックしてスタートするも遅々としていっこうに進まない。

で、5ｍの旗まで何分かかったのだろう？

あまりに遅いので次の人の撮影もあるし、焦りもあって半分行くか行かんか

のところで、ギブ。

コーチもそこまででいいと許して貰った。

半分が限界かも。で、その半分から折り返すことに。

ここからは水中撮影。

疲れも合わさってるからますます同じ場所でずっと停滞して

結局5ｍの旗を見ないまま立って終わった・・・

つまり10ｍほどしか泳がなかったことになる。

コーチにあとで、半分（17.5ｍ）泳ぐのに２分かかってたと言われ

あ～やっぱり遅かったんやと大ショック。

ああ、やっぱり基礎をあんまり練習しないままここまで来たのが

悪かったなあ。

とにかく、撮影したらそれで終わりじゃないので

これから、毎日キック１５分とか決めて頑張るつもり。

早くキックが出来たというタイトルの記事を書きたいものだ。

金曜日は、バタフライと、平泳ぎの撮影だから

結構気楽。

バタフライを50ｍも続きで泳げるかは多少不安だけれども。

頑張ろう。とにかく今日は失格やね。

ビデオ撮影

gem — 2009-11-02T17:05:46+09:00

今日から１週間スイミングはビデオ撮影になって

レッスンはなしで、まず行きの25ｍは外からフォームをさつえいしてもらい

そして、帰りの25ｍは水中から撮影して貰う。

で、私は今日クロールと背泳と言うことだった。

背泳は行きはキックなしで帰りはキックありを撮ってもらった。

やっぱり断然キックありの方が遅くなった。なんでかなあ・？？

背泳の撮影のあと、１０月からスクールに通い始めたかたに

「なんでほｊかの泳ぎはあんなにできるのに、背泳できひんの？」

と聞かれた。ああ、やっぱり背泳できてないんだなあ・・・とがっくり。

キックも２ヶ月キックし続けるように言われた。

え～！！そんなにかかるの？？

まあ、でも今まで何年もかかっても習得出来てないわけだから

２ヶ月練習し続けても足りないくらいかもしれない。

明日は、平泳ぎとバタフライか、ばた足と、背面キックを撮影して貰う予定。

ああ、いよいよキックの撮影だ・・・・・

でも、このビデオを見たら私の泳ぎも変わるかもしれない。

期待しておこう。

練習

gem — 2009-11-01T16:56:00+09:00

昨日教えて貰ったことを、練習することに。

潜水して足を小刻みに動かして

膝を曲げないように、竹のようにしならせて。

初め、潜水で5ｍしか進まなかったけど

練習するうち8ｍまで行けるようになった。

平泳ぎの潜水だったら20ｍくらいいけたと思うので

まだまだだけど、でも、こうやって練習の仕方や

アドバイスを受けられたことがすごく嬉しい。

なんか、キックもじきに泳げてしまうような気がしてきた。

私はとにかく頑張る！！

話は前後して朝の９時からチャレンジミートの朝練だった。

今回出場する子が６人しかいないらしく

そのうちの３人だけが朝練に来ていた。

１時間も指導して貰って、無料なんてお得。

うーちゃんは今回100ｍクロールと、50ｍ背泳、50ｍ平泳ぎ。

まあたんは200ｍ個人メドレーと100ｍクロールと50ｍバタフライ。

いつも長く泳ぐ物に挑戦して貰っている。

長いこと親が楽しむため？？？